10 Beneficios de extracto de semilla de uva, basada en la ciencia
10 Beneficios de extracto de semilla de uva, basada en la ciencia
El extracto de semilla de uva (GSE) es un suplemento dietético hecho mediante la eliminación, el secado y pulverización de las semillas de sabor amargo de las uvas.
semillas de uva son ricos en antioxidantes, incluyendo ácidos fenólicos, antocianinas, flavonoides y complejos de proantocianidina oligoméricos (OPC).
De hecho, GSE es una de las fuentes más conocidas de proantocianidinas.
Debido a su alto contenido de antioxidantes, GSE puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo, daño en los tejidos y la inflamación y prevenir la enfermedad.
Aquí hay 10 beneficios para la salud de extracto de semilla de uva, basados en la ciencia.
1. puede reducir la presión de la sangre
Varios estudios han investigado los efectos de GSE sobre la presión arterial alta.
Un metaanálisis de 16 estudios en 810 personas con presión arterial alta o un riesgo elevado de la presión arterial alta examinó el efecto de GSE de la condición.
Ellos encontraron que 100-2.000 mg de GSE por día redujo significativamente la presión arterial sistólica (el número superior) por medio de 6,08 mmHg y diastólica una presión de la sangre (el número inferior) por 2,8 mmHg.
Los cuales son menores de 50 años, que eran obesos o tenían trastornos metabólicos mostraron las mayores mejoras.
Las mayoría de los resultados prometedores vinieron de dosis más bajas de 100-800 mg al día durante 8-16 semanas en lugar de una sola dosis de 800 mg o mayor.
Otro estudio en 29 adultos con presión arterial alta encontró que 300 mg de GSE día redujo la presión arterial sistólica en 5,6% y la presión arterial diastólica en 4,7% después de seis semanas.
RESUMEN: GSE puede ayudar a reducir la presión arterial, en particular en los jóvenes a las personas de mediana edad y con sobrepeso.
2. ¿Puede mejorar el flujo sanguíneo
Algunos estudios sugieren que GSE puede mejorar el flujo sanguíneo.
En un estudio de ocho semanas de duración en 17 mujeres posmenopáusicas sanas, tomando 400 mg de GSE tenido efectos anticoagulantes, lo que podría reducir el riesgo de coágulos de sangre.
Un estudio adicional de cada ocho mujeres jóvenes sanos evaluó los efectos de una dosis única de 400 mg de proantocianidinas de GSE seguido inmediatamente por seis horas de estar sentado. Se ha demostrado para reducir la hinchazón de las piernas y el edema en un 70%, en comparación con no tomar GSE.
En el mismo estudio, ocho mujeres jóvenes más sanos, que tomaron una dosis diaria de 133 mg de proantocianidinas de GSE durante 14 días, experimentaron un 40% menos hinchazón en las piernas después de seis horas de estar sentado.
RESUMEN: GSE se ha demostrado que mejora el flujo sanguíneo y reducir el riesgo de coagulación de la sangre, lo que puede beneficiar a aquellos con problemas circulatorios.
3. podrían reducir daño oxidativo
Los niveles elevados de colesterol “malo” LDL son un factor de riesgo conocido para la enfermedad cardíaca.
La oxidación del colesterol LDL aumenta significativamente este riesgo y juega un papel central en la aterosclerosis, o la acumulación de placas de grasa en las arterias.
Se han encontrado suplementos GSE para reducir la oxidación de LDL provocada por las dietas altas en grasa en varios estudios con animales.
Algunas investigaciones muestran resultados similares en los humanos.
Cuando ocho personas sanas comieron una comida alta en grasa, 300 mg de GSE inhibe la oxidación de las grasas en la sangre, en comparación con un aumento del 150% visto en aquellos que no tomaron GSE.
En otro estudio, 61 adultos sanos tuvieron una reducción del 13,9% en el LDL oxidado después de tomar 400 mg de GSE. Sin embargo, un estudio similar fue incapaz de replicar estos resultados.
Además, un estudio en 87 personas sometidas a cirugía cardíaca encontró que 400 mg de GSE dado el día antes de la cirugía reduce significativamente el estrés oxidativo. Por lo tanto, es probable GSE protegido contra otros daños al corazón.
RESUMEN: GSE puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante la inhibición de la oxidación del colesterol “malo” LDL y reduciendo la oxidación de los tejidos del corazón en momentos de estrés.
4. puede mejorar el colágeno óseo y Fuerza
Aumentar el consumo de flavonoides se ha demostrado para mejorar la síntesis de colágeno y la formación de hueso.
Como una rica fuente de flavonoides, GSE puede así ayudar a aumentar la densidad ósea y la fuerza.
De hecho, estudios en animales han encontrado que la adición de GSE ya sea a una baja en calcio, estándar o dieta alta en calcio puede aumentar la densidad ósea, contenido mineral y la resistencia ósea.
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que resulta en la inflamación severa y la destrucción de los huesos y articulaciones.
Los estudios en animales han demostrado que GSE puede suprimir la destrucción ósea en la artritis autoinmune inflamatoria.
GSE también redujo significativamente el dolor, huesudo espuelas y daño de la articulación en ratones osteoartríticos, la mejora de colágeno y reducción de la pérdida de cartílago.
A pesar de que prometen resultados de la investigación con animales, los estudios en humanos son escasos.
RESUMEN: Los estudios en animales muestran resultados prometedores de GSE para condiciones artríticas y la salud de colágeno. Sin embargo, la investigación basada en humanos es insuficiente.
5. Soporta su cerebro a medida que envejece
Se cree que los flavonoides para retrasar o reducir la aparición de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer a través de una combinación de propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias.
Uno de los componentes de GSE es el ácido gálico, que se ha demostrado que inhiben la formación de fibrillas por los péptidos beta-amiloides en la configuración de animales y de laboratorio.
Las agrupaciones de proteínas beta-amiloides en el cerebro son característicos de la enfermedad de Alzheimer.
Los estudios en animales han encontrado que GSE puede mejorar antioxidante cerebro y el estado cognitivo, evitar la pérdida de la memoria y reducir las lesiones cerebrales y clusters de amiloide.
Un estudio de 12 semanas en 111 adultos mayores sanos encontró que 150 mg de GSE al día mejoró la atención, el lenguaje y tanto la memoria inmediata y retardada.
Sin embargo, los estudios en humanos sobre el uso de GSE en adultos con memoria preexistente o déficits cognitivos son insuficientes.
RESUMEN: GSE muestra potencial en la inhibición de muchas de las características degenerativas del cerebro y el deterioro cognitivo. Sin embargo, se necesitan más estudios humanos.
6. ¿Puede mejorar la función renal
Los riñones son particularmente susceptibles al daño oxidativo, que a menudo es irreversible.
Los estudios en animales han demostrado que GSE puede reducir el daño renal y mejorar la función al reducir el estrés oxidativo y el daño inflamatorio.
En un estudio, 23 personas con diagnóstico de insuficiencia renal crónica se les dio 2 gramos de GSE diariamente durante seis meses y se evaluaron contra un segundo grupo de no intervención. urinaria de proteínas disminuyó en un 3% y la filtración renal mejorada por 9%.
Esto significa que sus riñones eran mucho más capaces de orina filtro que los del grupo de control.
RESUMEN: GSE puede ofrecer protección contra los daños causados por el estrés oxidativo y la inflamación, promoviendo así la salud de los riñones.
7. puede inhibir el crecimiento infecciosa
GSE displays prometedoras propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Los estudios han demostrado que GSE inhibe el crecimiento de bacterias transmitidas por los alimentos comunes las infecciones, incluyendo Campylobacter, E. coli y toxinas Shiga - todos los cuales son a menudo responsables de la intoxicación alimentaria severa y problemas gastrointestinales.
En el laboratorio, GSE se ha encontrado para inhibir 43 cepas de bacterias de Staphylococcus aureus resistentes a antibióticos.
Candida es una levadura-como hongo que a veces puede resultar en crecimiento excesivo del candida, o muguet común. GSE es ampliamente utilizado en la medicina tradicional como remedio para la cándida.
Los ratones infectados con la candidiasis vaginal se les dio una solución GSE intravaginal cada dos días durante ocho días. La infección se inhibió de manera efectiva después de cinco días y se ha ido después de las ocho.
Desafortunadamente, los estudios en humanos sobre el efecto de GSE en el crecimiento infecciosas siguen faltando.
RESUMEN: GSE puede inhibir una variedad de microbios y ofrecen protección contra las cepas resistentes a los antibióticos bacterianas, enfermedades bacterianas transmitidas por los alimentos y las infecciones por hongos, tales como Candida.
8. puede reducir el riesgo de cáncer
La alta ingesta de antioxidantes, tales como flavonoides y proantocianidinas, están asociados con un menor riesgo de diversos tipos de cáncer.
La potente actividad antioxidante de GSE ha mostrado potencial en la inhibición de mama humano, de pulmón, de células escamosas gástrica, oral, hígado, próstata y líneas de células pancreáticas en el laboratorio.
En estudios con animales, GSE se ha demostrado para mejorar el efecto de diferentes tipos de quimioterapia.
GSE parece proteger contra el estrés oxidativo y la toxicidad hepática mientras que apunta acción de la quimioterapia en las células cancerosas.
Una revisión de 41 estudios con animales se encontró que, o bien GSE o proantocianidinas reducen la toxicidad y el daño inducida por el cáncer en todos menos uno de los estudios.
Tenga en cuenta que la lucha contra el cáncer y el potencial quimiopreventivo del GSE y sus proantocianidinas pueden no ser directamente transferibles a las personas con cáncer. Se necesitan más estudios en humanos.
Resumen: En estudios de laboratorio, GSE se ha demostrado que el cáncer de inhibición en varios tipos de células humanas. GSE también parece reducir la toxicidad inducida por quimioterapia en estudios con animales sin afectar negativamente a tratamiento. Se necesita más investigación basada en humanos.
9. puede proteger su hígado
El hígado juega un papel importante en la desintoxicación de sustancias nocivas introducidas en su cuerpo a través de drogas, infecciones virales, contaminantes, alcohol y más.
GSE parece tener un efecto protector sobre el hígado.
En estudios de probeta, GSE redujo la inflamación, antioxidantes reciclados y protegido contra el daño de los radicales libres durante la exposición a la toxina.
La alanina aminotransferasa enzima hepática (ALT) es un indicador clave de la toxicidad en el hígado, lo que significa que los niveles de elevar cuando el hígado tiene daño sostenido.
En un estudio, 15 personas con enfermedad de hígado graso no alcohólico y altos niveles de ALT subsiguientes se les dio GSE durante tres meses. Las enzimas hepáticas se monitorizaron mensual, y los resultados se compararon con tomar 2 gramos de vitamina C por día.
Después de tres meses, el grupo GSE tuvo una reducción del 46% de la ALT, mientras que el grupo de la vitamina C mostró pocos cambios.
RESUMEN: GSE parece proteger el hígado contra la toxicidad y el daño inducido por fármacos. Sin embargo, se necesitan más estudios humanos.
10. Mejora la cicatrización de la herida y apariencia
Varios estudios en animales han encontrado GSE puede ayudar a la cicatrización de heridas.
Los estudios en humanos son prometedores también.
35 adultos sanos que se sometieron a cirugía menor sometido recibieron ya sea una crema GSE 2% o placebo. Aquellos que utilizan la crema GSE tenían la curación completa de la herida después de ocho días, mientras que el grupo placebo tardó 14 días en sanar.
Estos resultados son muy probablemente debido a las altas proantocianidinas en GSE desencadenantes de la liberación de factores de crecimiento en la piel.
En otro estudio de 8 semanas en 110 hombres jóvenes sanos, una crema GSE 2% mejoró la apariencia de la piel, la elasticidad y el contenido de sebo, lo que reduce el acné y ayuda a que su piel se vea mejor con el envejecimiento.
RESUMEN: GSE cremas parece aumentar los factores de crecimiento en la piel, ofreciendo un tratamiento potencial en la cicatrización de heridas y terapia para el envejecimiento de la piel.
Posibles efectos secundarios
GSE se considera generalmente seguro con pocos efectos secundarios.
Las dosis de alrededor de 300-800 mg por día durante 8-16 semanas se han encontrado segura y bien tolerada en los seres humanos.
Aquellas que están embarazadas o amamantando debe evitar, ya que no hay datos suficientes sobre sus efectos en estas poblaciones.
GSE puede disminuir la presión arterial, diluir la sangre y el flujo de sangre aumentan, por lo que se recomienda precaución para aquellos diluyentes sanguíneos o la presión arterial tomando.
Además, se puede reducir la absorción de hierro, así como mejorar la función hepática y el metabolismo de drogas. Consulte a su médico antes de comenzar tomando suplementos de IGE.
SUMMARYGSE parece ser bien tolerado. Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar. Aquellos que toman ciertos medicamentos debe hablar de tomar este suplemento con su médico primero.
